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女性经期保健需坚守的原则
2023-01-23

月经对女性来说属于正常的生理现象,但是很多女性都它并不重视,在经期不保护自己,该做什么就做什么,一定都不注意保养。时间久了,就会给自己带来一些麻烦。因此,女性经期一定要注意保健。那么,女性经期怎么保健呢?下面由特殊时期保健栏目小编来告诉大家一些方法。

1、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。

2、清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

(责任编辑:zxwq)